ชีวิตสมัยใหม่ที่เรามักจะอยู่ในอิริยาบทเดียวเป็นเวลาหลาย ๆ ชั่วโมงทำให้เราเหนื่อยล้าไปแทบจะทุกส่วนของร่างกาย และข้ออ้างว่าไม่มีเวลาก็เป็นข้ออ้างสุดฮิตของคนไม่ออกกำลังกายจ้ะ วันนี้ผมขออนุญาตนำเคล็ดลับรักษาแบบง่าย ๆ มาฝากให้คุณ ๆ ไว้ใช้ทั้งประจำวันและยามจำเป็นกันนะจ๊ะ
1. ปวดหลังกระดูกลั่นก๊อปแก๊ป - ถ้าที่นอนนิ่มเกินไปเปลี่ยนที่นอนจ้ะ ลองซื้อที่นอนยางพาราผืนบาง ๆ ราคาหลักพันมาปูทับที่นอนเดิมหรือปูนอนกับพื้นลองดูก่อน หลายคนหายปวดหลังถาวรเพราะที่นอนบาง ๆ ผืนเดียว
2. ปวดหลังตรงกระดูกสันหลังช่วงก่อนถึงก้นกบ - กราบพระแบบเบญจางคประดิษฐ์ครั้งละ 5 กราบวันละ 2 รอบเส้นเราจะถูกดึงขึ้นมาอัติโนมัติ
3. ป้องกันโรคปวดเข่า - ก่อนอาบน้ำให้ตักน้ำราดเข่าทีละข้าง ฉีดน้ำจากฝักบัวก็ได้ เส้นเอ็นที่ถูกน้ำเย็นจะหดเข้าเป็นการบริหารเอ็นหัวเข่าแบบง่าย ๆ จ้ะ
4. ยืนรอรถเมล์ รอซื้อของให้ยืนตากแดดบ้าง วิตามินดี ฟรี ๆ มีให้เรามากมาย
5. แก้รสเผ็ด - อมเกลือจ้ะ บางคนก็กินนม
6. แก้สะอึก - กินน้ำตาลสักหนึ่งช้อนโต๊ะ ผมไม่ชอบกินน้ำตาลทราย ผมกินเอ็ม 150 หรือกระทิงแดงแทนได้สบายบรื๋อ
7. ป้องกันเมารถ - ระหว่างเดินทาง เอาพริกขี้หนูสัก 3 -4 เม็ดทั้งก้านใส่กระเป๋าเสื้อตรงหน้าอกไว้
8. ฮอร์โมนเพศชายลด ผมร่วง - กินขิง กินเมล็ดฟักทอง บ่อย ๆ
9. ไม่ปราดเปรียว เสื่อมสมรรถภาพ - กาแฟดำวันละแก้ว สองแก้ว เอาอยู่
10. อัมพฤกษ์อ่อน ๆ - เลิกน้ำตาล เลิกครีมเทียม
11. ตาฝ้าฟาง - ดื่มน้ำเก็กฮวย ไม่ใส่น้ำตาลวันละแก้ว สองแก้ว ดีขึ้น
12. ผิวพรรณไม่ดี - กินวิตามินซีวันละ 1000 มิลลิกรัม ดื่มชาดอกกุหลาบ ดีขึ้นแน่นอน
13. ท้องผูก ทอลซิลอักเสบ - ดื่มน้ำห้าแก้วหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน บางวันผสมน้ำมะนาว บางวันน้ำมะขามเปียก บางวันน้ำส้มหมัก สลับไปมา ถ่ายง่าย ๆ สบาย ๆ
14. ไม่สดชื่น แช่เท้า ขัดเท้า นวดเท้าในน้ำอุ่น นวดจนน้ำเย็น อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง
สุขภาพดี สุขกาย สุขใจ พอดี ๆ จ้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น